Vipassana: du voyage itinérant au voyage immobile

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Cette année, je fête un anniversaire un peu spécial. En 2009, j’ai fait ma première retraite Vipassana. C’était donc il y a 10 ans. 10 retraites de 10 jours, ça fait 100 jours de ma vie dédiés au silence et à l’observation du moment présent. Une boucle Ce qui est drôle, c’est que j’ai ressenti […]

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FAQ Vipassana

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J’ai compilé toutes les questions que l’on me pose le plus souvent pour que vous puissiez avoir une idée plus précise de ce que c’est. C’est parti! A Vipassana, il y a un emploi du temps? Oui, il est presque toujours le même et ressemble à ça: 4h: lever 4h30-6h30: méditation 6h30-8h: petit déjeuner et […]

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Comment manger en “pleine conscience”

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Quand j’ai fait ma première retraite de dix jours de méditation, j’ai eu une grande révélation: je ne savais plus ce que c’était que de manger! J’ai expérimenté ce que c’était, c’est-à-dire…JUSTE MANGER, dans le silence, en étant présent à ses sensations…et ne faire rien d’autre! J’ai eu l’impression que je redevenais un enfant qui […]

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Les 3 habitudes qui ont changé ma vie…et qui pourraient changer la vôtre!

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“La folie, c’est se comporter de la même manière et s’attendre à un résultat différent”. Einstein.   Nous avons tous nos petits rituels, nos petites habitudes, plus ou moins bénéfiques, plus ou moins destructrices… Ici je vais vous parler de mes rituels quotidiens qui depuis plusieurs années me soutiennent dans mon quotidien.   1. La […]

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Rumi, La maison d’hôtes


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« La Maison d’Hôtes » Cet être humain est une maison d’hôtes. Chaque matin une nouvelle arrivée. Une joie, une déprime, une mesquinerie, Un moment de pleine conscience qui arrive Comme un visiteur inattendu. Accueillez-les tous ! Même s’ils sont une foule de douleurs, Qui balayent violemment votre maison, La vident de ses meubles, Quoi […]

6 May 2021

Mise en mots


Culture(s), Inspiration

Hier j’ai eu la chance de participer à un atelier d’écriture. Il nous a été proposé d’improviser sur l’anaphore “Je sais mieux”, comme Charles Juliet La force de l’anaphore c’est que l’écriture nous dépasse, comme quand on se met à courir et que nos jambes avancent toutes seules, entraînées par la cadence et le mouvement […]

21 January 2019

Réaliser un rêve


Art de vivre, Voyage

J’avais un vieux rêve. De ceux que je mets au fond d’un tiroir le soir quand je vide mes poches en se disant que je ferai le tri plus tard. Et pourtant, souvent, ça revenait. A chaque fois que je rencontrais une personne qui voyageait sur les routes avec sa voiture, plus ou moins aménagée […]

26 August 2018

Je geocache, et toi?


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J’ai fait une belle découverte ce week-end et je souhaitais la partager avec vous. Cette découverte, c’est l’appli Geocaching. J’étais tombée sur un post d’une personne qui décrivait une expérience assez mystérieuse…en se baladant, elle avait vu par inadvertance une petite boîte métallique cachée au pied d’un arbre. Elle n’avait pu s’empêcher de l’ouvrir et […]

8 January 2018

Merci pour vos gratitudes! Et une petite surprise


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Ce projet de rassembler les gratitudes est un projet important pour moi, dans tous les sens du terme. Important parce qu’il est évident (et prouvé scientifiquement) que de prendre conscience de ce sentiment de gratitude est un exercice très puissant pour améliorer sa vie. Important aussi parce que ça m’a pris beaucoup plus de temps […]

28 November 2017