Voyager, c’est danser

Je rentre tout juste d’un voyage en Inde où je suis partie seule deux semaines. J’ai tout de suite la phrase qui me vient: “ce n’est pas assez”. Cette fois, je lui souris. Ou plutôt je décide de lui sourire (Merci Lyvia). Je me dis qu’elle est représentative de la façon dont je nous vois, ma […]

Articles voyageurs

Avec les beaux jours, mes articles se sont fait la malle et ont voyagé au gré du vent. C’est pour moi une belle expérience que je voulais partager avec vous. N’hésitez pas à la faire aussi! Mes publications ont commencé par prendre leur envol ici avec le magazine femininbio sur le thème du deuil, avec l’interview d’Armelle Six […]

Suite et fin du programme MBSR #8/8

Cette huitième et dernière séance a eu lieu il y a un mois. Je n’ai pas pu en parler ici car je n’ai malheureusement pas pu y aller. Pour l’avoir quand même vécue dans un précédent stage, je sais qu’il y a une méditation assise longue, un retour sur nos expériences et un temps d’échange […]

Suite du programme MBSR #7/8

A cette séance, dans le groupe, nous nous connaissons de mieux en mieux. Pour celles qui arrivent plus tôt, nous échangeons sur nos impressions après “la journée du silence”. Cela a été un moment important pour nous toutes. Puis nous nous installons, et spontanément, nous avons un échange autour du sentiment d’attachement et de dépendance […]

Et si je m’écoutais quand…

je suis fatigué(e), saturé(e)…et que je prenais un temps pour respirer ou me reposer? je ressens le besoin d’être soutenu(e)…et que je demandais à un proche d’être là pour m’écouter, me prendre dans ses bras…ou simplement être là? je suis triste…et me laissais aller à pleurer? je vais au travail la boule au ventre…et que […]