Merci pour vos gratitudes! Et une petite surprise

Ce projet de rassembler les gratitudes est un projet important pour moi, dans tous les sens du terme.

Important parce qu’il est évident (et prouvé scientifiquement) que de prendre conscience de ce sentiment de gratitude est un exercice très puissant pour améliorer sa vie.

Important aussi parce que ça m’a pris beaucoup plus de temps que prévu de rassembler vos différents messages (j’ai une bonne marge d’amélioration en informatique).

Mais la liste est là!

J’ai volontairement pas fait le tri des répétitions. Je trouve intéressant de voir que, même avec des personnes très différentes, ce qui fait le sel de notre vie nous rassemble.

Les relations (famille et amis), la nature, les plaisirs des cinq sens reviennent beaucoup…

Il peut être intéressant de repérer comme cela ce que l’on veut mettre en priorité dans sa vie?

Et avant de vous laisser découvrir cette liste, je partage avec vous un autre projet qui a germé.

Un petit frère de ce site est né ici: apprendrelameditation.com

Je dis petit frère parce qu’il est très complémentaire de celui-ci, en version plus “pro”.

Vous me donneriez votre avis sur lui?

 

Et maintenant, il n’y a plus qu’à savourer:

 

le soleil sur mon visage,

l’embrun de la mer qui souffle,

le chant des oiseaux,

un câlin de mon chien,

le ronron de mon chat tout contre moi,

une fleur,

un baiser,

la saveur des aliments (n’ayant que très peu d’odorat, j’ai aussi très peu de goûts, alors quand je sens un aliment et son gout, je trouve ça merveilleux, un petit miracle même!),

le sourire de mon fils quand je le réveille le matin,

les papillons que j’ ai dans le ventre quand mon homme m’enlace,

le chant des oiseaux dans les arbres quand je m allonge en bord de rivière,

avoir une belle petite famille,

de supers amis,

un toit sur notre tête,

avoir chaque jours de quoi manger a notre faim,

un coucher de soleil bien flamboyant,

la vie généralement et à quelle point je trouve cette aventure géniale,

un baiser ultra romantique,

le bruit de la mer,

la floraison au printemps,

les gens qui sourient,

la gentillesse généralement,

être capable de danser et chanter de tout mon saoul,

me baigner en rivière,

manger de la raclette,

la Nature,

échanger dans un pays étranger,

un parfum,

une odeur d’enfance,

une musique,

une brise,

les feuilles mortes qui craquent sous les pieds,

un arc en ciel,

tenir la main d’un enfant,

un bon thé bien chaud quand on rentre frigorifié,

un câlin de ma fille

mes yeux qui me permette de voir les tournesols faire la révérence au soleil,

ma bouche qui me permette de m exprimer de faire des bisous et de goûter tous les merveilles du monde,

mes jambes qui m’emmènent où je veux, se plient afin que je ne me fasse pas mal au dos,

mes mains qui me permettent de toucher, cuisiner, câliner, caresser,

les tournesols,

les animaux parce qu ils sont magnifiques,

mes oreilles pour entendre,

mon nez qui m’ont permis de sentir l’odeur de mes enfants,

mon lit qui me permet de dormir au chaud,

ma maison pour être au chaud et en sécurité,

mon éducation.

la famille moineau qui niche sur le toit de ma voisine,

le chant des cigales dans mon jardin,

le sourire d’un ami,

la beauté d’un ciel,

l’odeur de l’herbe coupée,

une nuit étoilée,

un petit café croissant bien accompagnée,

un bébé endormi,

une partie de cache-cache avec ma chienne ou mon chat qui se cache pour lui sauter dessus pour jouer,

un enfant qui me dit “t’es belle” ou “je t’aime”,

une musique que j’aime pour fond,

un fou rire avec mon homme ou une amie,

l’amour parfait avec ma maman de 84 ans,

 l’océan et ses vagues envoûtantes,

 le sourire d’un enfant,

l’odeur de la pluie,

l’odeur de l’herbe fraîchement tondue,

un bon fou rire avec des amis,

le ronronnement de ma petite chatte sur mes genoux,

un bon roman,

boire son café tôt le matin sur la terrasse et écouter la nature s’éveiller,

regarder les étoiles la nuit,

passer une soirée en jouant au yam’s,

raconter des histoires à mon petit fils,

cueillir des abricots dans mon jardin,

faire une bonne tarte à partager en famille,

faire une rando avec les copines,

le sable chaud au contact des orteils,

les rayons de soleil sur une terrasse,

entendre la pluie quand je suis dans mon lit,

les fleurs et les insectes qui lorsque on les regarde de très près sont fascinants,

prendre une belle photo,

donner un sourire à quelqu’un qui en a besoin,

nager avec les poissons,

faire du snorkelling,

recevoir une attention de quelqu’un de l’on aime,

entendre le rire d’un enfant,

avoir son chat qui vient se coller contre soit parce qu’il est en manque d’affection ou qu’il sent que vous n’êtes pas en forme,

savourer un bon verre d’eau après une journée de jeûne,

sentir l’herbe fraîche après la rosée entre ses doigts de pieds,

la lune,

une étoile filante,

sentir le vent sur mon visage,

l’odeur de la terre humide,

de la lavande fraîchement coupée,

regarder l’orange des braises d’un feu de cheminée,
discuter avec une copine en buvant de la tisane préparées avec les fleurs et plantes du jardin,
recevoir un petit bisou sans m’y attendre,
entendre le cliquetis de mes aiguilles quand je tricote,

rire, sourire,

me sentir légère et insouciante,

m’occuper de mes fleurs et en faire profiter les autres,

me lever le matin, m’étirer et attendre que les enfants se faufilent dans le lit,

les écouter parler sans intervenir dans leur conversation,

l’éclat de rire d’un enfant,

Me maquiller,

Voir mon chéri (rien que dit penser j’ai le smile),

Jouer avec mes chats,

Faire un câlin à mon papa,

Partir en vacances,

Visiter une ville,

Faire du shopping,

Parlez à des inconnus,

Avoir un sourire bienveillant d’un inconnue,

M’habiller,

Profiter de la vue, du ciel, de la nature, des feux d’artifice (j’en vois justement un de ma fenêtre),

Débattre de manière correcte,

Avoir un toit,

M’informer sur les choses qui me plaisent,

Apprendre,

Aider,

Mon rouquin, ma glue! Je l’ai sauvé il pesait à peine 300 grammes personne n’en voulait,

A rajouter dans la liste…ce post tout simplement,

L’écume au bord d’une digue quand les vagues frappent un peu,

 Un arbre,

le chant des oiseaux quand le jour se lève et eux aussi,

Une fleur qui s’ouvre,

S’envoler sur un nuage..rejoindre les étoiles filantes et faire de magnifiques rêves,

L’odeur du chocolat chaud devant la fenêtre en hiver, la neige qui tombe un soir de Noël..

La mer qui est toujours là quand on veut revenir la voir,

Le souffle de mes enfants quand ils dorment. Mon foyer.

L’air. La vie.

Le jour, la nuit.

La Terre, les arbres, les plantes, la nourriture qui pousse grâce à la elle.

L’allaitement. L’amour, l’amitié.

La sensation de bonheur quand une nouvelle amitié se crée.

Une sensation d’amour qui m’envahit lorsque mon chat qui me regarde droit dans les yeux,

Flâner des les rues,

les grasses matinées,

Retrouver un ami après une longue absence,

la Loire, le bruit de l’eau,

L’odeur des plantes quand on passe dans une rue,

Les câlins,
Les mains dans le riz,
Toucher du tissu,
Tortilloner la barbe de mon homme,
Commencer un cahier tout neuf,

L’odeur des draps propres,

Avoir la santé,

Entendre la pluie tomber.  Son enfant dire: “maman, je t’aime”,

La reconnaissance,
La chance,

L’ouverture d’esprit,
Se sentir connecté à un inconnu,
Partager des valeurs,
Être honnête,
Le sport,

La complicité que j’ai avec mes sœurs,

Mes parents,

Avoir un lit avec un bon matelas pour dormir,

Un bain chaud,

L’électricité, l’eau…

Tout c’est confort qui nous semble aquis et pourtant sont un vrai luxe,

L’odeur du pain grillé, du café et le chant des oiseaux avec un rayon de soleil le Matin au petit déjeuner,
Un enfant qui chante ou qui raconte une histoire en jouant avec ses personnages,
La brise qui caresse mon visage quand je me balade,
L’eau qui coule sur mon visage sous la douche ou sous la pluie,
Des goûts qui rappelle notre enfance (5 sens en éveil à tout instant de la journée),

Construire des souvenirs,

Le bruit du vent,

Sentir la vie de l’arbre dans mes mains,

la nature au sens très large(l écouter,l observer,la sentir…),

la découverte,

sculpter le bois,

transmettre…,

apporter de l amour en recevoir,

danser,

chanter,

Sentir son enfant dans son ventre,

Le regard de son enfant,
L’amour de ses proches,
Le regard de son amoureux,
L’orgasme (personne n’en parle ?),
Flotter sur l’eau,
S’allonger sans l’herbe et écouter la vie,
Un mariage,
L’orage,

Marcher pieds nus,
L’odeur de la pluie après une forte chaleur,

être vivante,

pouvoir marcher,

être passionnée,

L’odeur de l’herbe fraîchement coupée,
Un champ de coquelicots et de tournesols,

Prier,

une rando en montagnes , avec les cimes qui nous entourent comme un cocon,
L’odeur du printemps le matin,
Le moment où tu te retrouve enfin seule et au calme après une soirée pleine de gens et de bruits,
Le moment où les endorphines qe libèrent après une grosse séance de sport,
Je pense à tout ça et ça me détend,

Un papillon,

Les rencontres,

Marcher pieds nus,
Les “je t’aime” de ma fille,
L’odeur de l’herbe fraîchement tondue,
Me lever reposée,
Finir une création,
Le vent,

le ciel étoilé d’hiver (suis en adoration devant le ciel),

Le goût d’un aliment qui nous fait vibrer ou retomber en enfance,

Les souvenirs (les meilleurs bien entendu),

L odeur du tilleul a la tombée de la nuit,
Le vol des lucioles,

des graines qui germent,

voir un animal,

regarder un bon film,

un chocolat chaud en hiver ou (et) une gaufre, une glace en été,

Un câlin,

Un gain à un jeux concours,

Une demi journée de repos imprévue,

Une odeur de violette ou de muguet dans la maison sans en connaitre la provenance,

Une bonne sieste,
Le sable chaud sous les pied,

les arbres fruitier,
Les éclairs,

Regarder mon fils de 7 ans s’épanouir à la danse (il fait du classique depuis 2 ans à sa demande),

voir mon fils aîné de 8 ans faire de la sculpture sur pierre, jardiner, faire des travaux (oui très pénible) avec mon mari et voir ce résultat dont on est si fier.

Être mère

ecouter les oiseaux en fermant les yeux..

sentir le vent et l’accueillir,

fermer les yeux et ressentir la chaleur en plein soleil..

écouter le murmure d’un ruisseau,

regarder se former un arc en ciel,

plonger ses mains dans un sac de lentilles, de farine,

écouter Jacques Brel, Puccini, Maria Callas

l’hiver au coin du feu,

sentir le ronron de mon chat qui dort son mon ventre,

écouter le rossignol à minuit près de la maison,

s’émerveiller d’une luciole qui brille en pleine nuit dans ma chambre,

offrir un cadeau après l’avoir longtemps choisi et voir dans les yeux de celui ou celle à qui tu l’offres que tu as mis dans le 1000,

observer les étoiles filantes en pleine nuit allongée dans l’herbe,

moudre du café et sentir son parfum,

rendre service gratuitement à un/une inconnu(e),

observer les papillons dans la lavande,

sentir leurs bruissement d’ailes effleurer mon visage…

Aimer mon corps,

Garder le même poids (de forme donc?) depuis plus de 10 ans,

Me sentir tonique et centrée.

Avoir peu de blocages,

Ne pas faire attention au regard des autres,

Me sentir libre,

Avoir confiance en moi,

Etre capable de voyager seule,

Etre capable de voyager avec peu, d’argent et d’affaires,

Etre capable de bien parler anglais et espagnol

Etre à l’aise avec un peu n’importe qui (ex-héroïnomane dans le métro Toulousain)

Ëtre persévérante dans ma routine de yoga.

Voir le bon côté des choses.

Avoir une famille aimante.

Avoir une famille en bonne santé.

Avoir un chéri-coloc respectueux de mon indépendance.

Avoir des coloc agréables.

Vivre dans une belle maison avec terrasse et jardin.

Avoir un potager.

Avoir un chéri qui partage mes envies de bien manger (bio, local, vrac, peu de viande…).

Avoir un hamac pour profiter du jardin

Habiter à 10 minutes en vélo de mon boulot. Ne travailler que 3 jours et demi par semaine. Etre relativement autonome dans mon travail

Avoir choisi la formation 1k1mois d’Haydée et Tony de Travelplugin. Avoir osé me faire opéré de l’épaule.

Avoir persévéré dans mes exercices de rééducation quotidien

Avoir aidé Michael de Traverser la frontière à relire son livre “Voyage à durée indéterminée.” (et l’avoir aidé à trouver son accroche!)

Avoir appris beaucoup de choses ces 3 derniers mois.

Aimer apprendre.

Les gens inspirants comme Ray, Johann Yang-Ting, Lyvia Cairo

Arriver à moins procrastiner sur Facebook et Instagram.

Mon compte bancaire bien fourni.

Ma gestion financière très raisonnable.

Ma capacité à me faire plaisir sans que ça me coûte trop cher.

Ma capacité à dépenser pour des expériences (voyage, plongée…).

Ma capacité à dépenser pour des produits utiles et plus de la fast fashion.

Les habitudes de peu de dépenses données par mes parents.

Avoir des collègues cool.

Avoir un environnement de travail qui change régulièrement (nombre de personnes notamment, parfois de lieu).

Aimer les gens pour qui je travaille.

Etre reconnue pour mon travail.

Ne pas avoir de gens qui voient mon écran quand je ne travaille pas !

Arriver à me foutre du regard des autres.

Etre ma meilleure amie.

Faire passer mes besoins avant tout, dans le respect des autres.

Avoir des amies fidèles.

Suivre mes envies.

Réaliser mes rêves de voyage, comme marcher dans le désert.

Dépasser mes peurs.

Ma mise en action après les formations

Mon allergie au pollen éclipsée plus tôt que d’habitude.

Ma progression dans l’apprentissage de la plongée.

Le temps clément pour ce week-end de plongée.

Les conversations dans les covoit’, aller et retour.

La soirée passée avec Noémie.

Les très bons gnocchis au gorgonzola de la trattoria.

La chaleur de l’été.

Mes nuits dans la tente plantée dans le jardin.

Avoir un travail qui me semble utile pour certaines personnes.

Les relations que j’entretiens avec Kalou.

La découverte de l’acroyoga.

Apprendre quotidiennement.

Commencer à avoir une existence “pro” en ligne (proposition de coaching d’Alain et de Benjamin).

Les concerts gratuits à Bordeaux.

Mon accréditation pour le festival à Couthures.

Les belles expériences de bénévolat (Rions, Chahuts).

Les coûts de coeur artistiques (Juliette Z, La Débordante).

La douceur des soirées d’été.

La pluie et l’odeur d’été, quand il pleut et qu’il a fait chaud avant.

Transcrire l’interview de Sylvain des NNBS 77.

Avoir un entretien gratuit avec Alain Schultz du blog Entreprenez-vous. Etre sélectionnée par Benjamin Vauris pour son coaching VIP.

Mes prospects, “idoles” du digital nomadisme.

Les discussions avec Lucie et Eva le midi.

Le mec de la friperie qui veut bien que je passe.

La fraîcheur du temps, plus vivable que 35 degrés en ville.

Le bureau cool en périodes de fortes chaleurs.

La cuisine du bureau un peu comme à la maison.

Les magasins bio, local, vrac tout autour du bureau.

Les touristes à Bordeaux qui aident à se sentir en vacances.

La beauté de la ville.

La beauté de la nature même en ville.

La proximité de la nature et de la ville.

La possibilité de circuler presque partout à vélo.

Les bienfaits des plantes dans l’alimentation (tisanes…).

Ma visibilité qui commence à se faire sur Facebook.

Les remerciements de la demoiselle aidée sur le groupe FB de Lyvia 360°.

Le fait que Claire soit enceinte et qu’on ne fasse finalement pas de festivals.

Les festivals et l’effervescence de l’été.

Le goût du jus de citron au petit déj’.

La fraîcheur matinale.

Faire les sous-titres pour Rob Greenfield !

Ce monde qui peut être beau.

Johann Yang-Ting, Haydée et Tony, Joanne Tatham et Lyvia Cairo !

L odeur des plantes quand je passe dans une rue,

 les commerçants aux marchés,

 les gens passionnés,

l’innocence de l’enfance,

l’ infini des mers et océans,

le rire d une personne,

la musique,

la création,

l’aquision d un vêtement coup de foudre et équitable,

les nouveaux projets,

la pousse d une bouture réussie,

les libellule,

les coquelicots et les libellules,

la sortie de la nouvelle saison de sa série préférée,

la découverte d un livre captivant….

faire cette liste qui m’a donné le sourire.

Un repas de famille proche ou entre ami(e)s,

une bonne douche,

des graines qui germent,

voir un animal,

regarder un bon film,

un chocolat chaud en hiver ou (et) une gaufre,

une glace en été

Un mes chats qui vient se lover contre moi et ronronne.

Un câlin avec mon mari.

Ma fille qui me téléphone ou qui me rend visite.

Un bon petit déj.

Une belle promenade.

Un gain à un jeux concours.

Une demi-journée de repos imprévue.

Une odeur de violette ou de muguet dans la maison sans en connaitre la provenance.

Une bonne sieste…:).

Je n’avais pas trop le moral avant d’arriver sur votre post… Et le fait de lire tout ça m’a mis un peu de baume au cœur.

Finalement tous les jours on a des petites choses positives 🙂

Eugénie Collet, Emilie HappiNeezAgathe HacotLora GarenneMel Hol’WinNeumie Guyneumen, Renee SensEmilie TaniguchiEmilie RvtWenda VerstraetenNathalie DavidJulie ChabaudMarina LaMangousteJu LietteSarah Ben Zerrouk

Jess Ambre TognetCelineuh CrosetNathalie Ligi, Lora Garenne, Isa Marguerite Lamdano, Pat Athy-Epatata, Cécile Sauques, Catherine Dupont, Cécile Sauques, Kelly Magnat, Angélique Szafranski, Nana Plop, Nastasya Kotnarovsky, Marine Irondet, Elodie Guennec, Gwen Yaya, Jess BaraDuj, Diana Hank, Emilie TaniguchiMichèle Guilminot PécoulCécile Hugeux , Jess BaraDuj, Armelle Brunet ,  Maëliss Oxane ,  Anaëlle VandenabeeleSophie Sofy  Séverine Lely , Doutre Ninie , Doutre Ninie , Oo-Amand Ïne-Oo, Mar Lyse, Perrine BcrGabrielle Stephan, Jessica Jessica, Linda Kany BroM’ame BAGabrielle Gaspard , Noemie ArizonaSéverine LelyPatricia MignoneCépb Imane JulieStephanie Jockem 

 

Photo by Courtney Hedger on Unsplash

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